2010年11月20日
今日の可愛い子ちゃん達
僕のテニスコーチ生活も残り10日になりました。
今日はレッスン終了後に前に教えていたJr.の女の子達と話しました。
女の子達は「なんでやめちゃうの?」とか「やめないで」とか言ってくれて自分が頑張って伝えてきたことは間違っていなかったのかなと思います。
今まで10年ちょっとコーチをやっていますが、本格的なJr.育成に携わったことはありません。
それが唯一の心残りといえば心残りです。
でも自分はテニスの楽しさを子供達に伝えるというのもコーチの大事な仕事だと思って誇りを持ってやってきました。
小学校低学年の子にはテニスというより、ここにまたきたい、この曜日のテニスの時間は楽しいものなんだということを。
小学校高学年の子にはテニスの駆け引きや醍醐味を伝え、自らの意志でテニスをやりたい!と思わせるように頑張ってきました。
コーチの仕事は上からものを教えるのではなく子供達をやる気にさせ、自ら考え工夫し挑戦させて行くことだと思っています。
偉そうなことを言ってどれだけできたかわかりません。
楽しくと言っても、一生懸命やらない子、ボールを拾わない子、危ないことをしてしまう子には容赦なく怒ってきたので、僕のことが嫌いな子もいただろうし、それでやめてしまった子もいるかもしれません。
頭ごなしに叱るのではなく、何故いけないのかしっかり説明しました。
自分が小学生の頃は言い訳ばかりの本当にダメな子でした。
中学の部活の先生に本気で怒られて変わった気がします。
あの頃は本当に恐かったけど、今は本気で怒るのはエネルギーもいるし、自分は変われたので感謝しているし、愛情もあったのだと感じています。
だから自分も本気で怒ってきました。
それでも僕を慕ってくれているJr.を残してコーチをやめるのは本当に申し訳ないと思ってます。
ただ、テニスを本当に好きになってくれていれば、僕はずっとテニスを続けるので、どこかできっと再会できる日がくると思います。
その日を楽しみにテニスに新しい仕事に、子供達に胸を張って会えるように頑張りたいと思います。
今日はレッスン終了後に前に教えていたJr.の女の子達と話しました。
女の子達は「なんでやめちゃうの?」とか「やめないで」とか言ってくれて自分が頑張って伝えてきたことは間違っていなかったのかなと思います。
今まで10年ちょっとコーチをやっていますが、本格的なJr.育成に携わったことはありません。
それが唯一の心残りといえば心残りです。
でも自分はテニスの楽しさを子供達に伝えるというのもコーチの大事な仕事だと思って誇りを持ってやってきました。
小学校低学年の子にはテニスというより、ここにまたきたい、この曜日のテニスの時間は楽しいものなんだということを。
小学校高学年の子にはテニスの駆け引きや醍醐味を伝え、自らの意志でテニスをやりたい!と思わせるように頑張ってきました。
コーチの仕事は上からものを教えるのではなく子供達をやる気にさせ、自ら考え工夫し挑戦させて行くことだと思っています。
偉そうなことを言ってどれだけできたかわかりません。
楽しくと言っても、一生懸命やらない子、ボールを拾わない子、危ないことをしてしまう子には容赦なく怒ってきたので、僕のことが嫌いな子もいただろうし、それでやめてしまった子もいるかもしれません。
頭ごなしに叱るのではなく、何故いけないのかしっかり説明しました。
自分が小学生の頃は言い訳ばかりの本当にダメな子でした。
中学の部活の先生に本気で怒られて変わった気がします。
あの頃は本当に恐かったけど、今は本気で怒るのはエネルギーもいるし、自分は変われたので感謝しているし、愛情もあったのだと感じています。
だから自分も本気で怒ってきました。
それでも僕を慕ってくれているJr.を残してコーチをやめるのは本当に申し訳ないと思ってます。
ただ、テニスを本当に好きになってくれていれば、僕はずっとテニスを続けるので、どこかできっと再会できる日がくると思います。
その日を楽しみにテニスに新しい仕事に、子供達に胸を張って会えるように頑張りたいと思います。
ところで、Jr.が今後テニスだけでなく、いろいろなスポーツをしていくことと思いますが、ことテニスに関していうと、めいじんはどんなトレーニングを普段しているのか教えてください。
Jr.もある時期からは筋トレが必要なのでしょうか?
筋トレするとしたら、どんな筋トレが必要ですか?
コメントありがとうございます。
僕もコーチを続けるか本当に悩みました。
自分を慕ってくれている生徒さん達に会えなくなるのは淋しいです。
ジュニアのトレーニングについては小学生くらいから筋力トレーニングをする必要はないと思います。
反射・反応やコーディネーション、ランニングくらいでしょうか。
ただ、トレーニングの理論などはいきなり180度変わったりするので僕の言うことを鵜呑みにし過ぎないでください。
僕自身は、
腕立て…30~50×4セット
スクワット…30×6~8セット
腹筋…30×5~7セット
背筋…腹筋の半分くらい
懸垂…10~15×3~4セット
この中から2種目ぐらい選んでやってます。
各トレーニングセットごとにやり方を変えて、その日の体調で回数など変えてます。
ポイントとしては頑張り過ぎないこと。
300回を一日よりは、30回を二日に一回一か月の方がいいと思います。
嫌にならないように頑張り続けるのが大事だと思います。
でもこのやり方ではトップアスリートにはなれないと思います。
アスリートを目指している人はもうやりたくない、限界だというくらいの強度で自分をプッシュしていかないと無理だと思います。
もうひとつ、アスリートでもエンジョイでも筋肉痛の部分はトレーニングしないでください。
ゆうかパパさんも競技能力向上のためトレーニング始めちゃいましょう(^O^)/
コメントありがとう。
コーチもジュニアのみんなに会えなくなるのはとても淋しいです(T_T)
仕事も頑張るけど、テニスも頑張ります!
大町に行くときはブログに書くね。